1

5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat - Selamat datang di situs kami. Pada hari ini admin akan membahas perihal 5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat. Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Bayi yang Perlu Ibu Ketahui Blog Sayurbox from blog.sayurbox.com Daun sage dapat membantu meningkatkan daya ingat pasien. Jeruk ternyata juga buah yang baik untuk jantung. Layaknya tubuh, otak anak juga. 5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat. 5 Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Otak, Mulai Dari Jeruk Hingga Alpukat Alpukat (alpukat bisa dijadikan selai pelengkap roti. Bisa bantu kurangi peradangan hingga baik untuk pencernaan. Yuk, simak 26 jenis buah untuk ibu hamil berikut. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin a. Mungkin anda baru saja mendengar kata tersebut. 5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat.

6 Manfaat Buah Plum, Mulai dari Mengelola Diabetes Hingga Menyehatkan Jantung - Selamat datang di situs kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas seputar 6 Manfaat Buah Plum, Mulai dari Mengelola Diabetes Hingga Menyehatkan Jantung. 6 Manfaat Buah Rambai yang Jarang Diketahui from www.sehatq.com You can find aldi right near the intersection of john sims parkway and hospital street, in niceville, florida. Manfaat buah plum untuk kulit juga datang dari kandungan antioksidannya. Buah plum bisa membantu mulai dari mengatasi sembelit sampai menjaga kesehatan tulang! 6 Manfaat Buah Plum, Mulai dari Mengelola Diabetes Hingga Menyehatkan Jantung. 6 Manfaat Buah Plum, Mulai Dari Mengelola Diabetes Hingga Menyehatkan Jantung (wkrg) — percy jermaine williams, 44, was arrested wednesday for drug possession and intent to sell. Merely a 1 minute trip from bullock boulevard, palm boulevard north,. Buah plum kaya akan antioksidan dan vitamin serta mineral lainnya, yang berkontribusi pada banyak m...

6 Bau di Rumah Ini Bisa Hilang dengan Soda Kue, Mulai dari Bau Kulkas sampai Bau Sepatu - Selamat datang di laman kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas perihal 6 Bau di Rumah Ini Bisa Hilang dengan Soda Kue, Mulai dari Bau Kulkas sampai Bau Sepatu. Jarang Ada yang Tahu, Soda Kue Bisa Bantu Usir Tikus di Rumah, Ketahui from bobo.grid.id Lalu, ratakan baking soda dengan bantuan alat atau menggoyangkan sepatu. Melansir kompas dari the spruce, senin (4/1/2021), ada beragam bahan yang dapat digunakan untuk membasmi bau. Apalagi jika tempat sampah di rumah dibiarkan begitu saja. 6 Bau di Rumah Ini Bisa Hilang dengan Soda Kue, Mulai dari Bau Kulkas sampai Bau Sepatu. 6 Bau Di Rumah Ini Bisa Hilang Dengan Soda Kue, Mulai Dari Bau Kulkas Sampai Bau Sepatu Pastikan seluruh area sepatu terkena bubuk yang fungsional ini, ya. Lalu, ratakan baking soda dengan bantuan alat atau menggoyangkan sepatu. Alhasil bahan makanan anda yang sudah terkontaminasi bau bisa saja menjadi berubah rasa. 5 ca...

5 Manfaat Menyelam, Mulai dari Latih Pernapasan hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh - Selamat datang di laman kami. Pada pertemuan ini admin akan membahas tentang 5 Manfaat Menyelam, Mulai dari Latih Pernapasan hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh. INFOGRAFIS Utamakan Sistem Kekebalan Tubuh Saat Pandemi from microsite.suara.com Bercampurnya senyawa glukosinolat dan enzim myrosinase tersebut nantinya akan membentuk nutrisi pelawan kanker lainnya, yaitu isothiocyanate. Dan pernapasan, yoga juga memiliki manfaat dari sisi. Selama beberapa tahun terakhir, scuba diving. 5 Manfaat Menyelam, Mulai dari Latih Pernapasan hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh. 5 Manfaat Menyelam, Mulai Dari Latih Pernapasan Hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh On highway 85 near highway 123.niceville. The crash happened around 5:55 p.m. Kalium membantu dalam alkali urine, yang dapat membantu. Hal ini juga berpengaruh untuk mencegah insomnia. Dan pernapasan, yoga juga memiliki manfaat dari sisi. 5 Manfaat Me...

10 Contoh Hewan Pemakan Segala, Mulai dari Tupai Sampai Hiu - Selamat datang di website kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas seputar 10 Contoh Hewan Pemakan Segala, Mulai dari Tupai Sampai Hiu. SEJARAH DAN PERKEMBANGAN SUKU MEE suku Mee di paniai Budaya memang from axxaaaqd.blogspot.com Agar lebih paham mengenai hewan omnivora, berikut penjelasan terkait beberapa contoh hewan omnivora: View august 2022 video update here. Ayam yang sering dipelihara maupun diternakkan ini adalah contoh hewan pemakan segala atau omnivora. 10 Contoh Hewan Pemakan Segala, Mulai dari Tupai Sampai Hiu. 10 Contoh Hewan Pemakan Segala, Mulai Dari Tupai Sampai Hiu Avoid scams monthly rent $1,400. 10 contoh hewan karnivora terlengkap beserta penjelasannya. Serigala (canis lupus) adalah hewan yang yang termasuk keluarga canidae (anjing). Salah satu makhluk hidup yaitu hewan yang dikenal sebagai pamakan segala adalah omnivora. Secara fisiologis, manusia merupakan omnivora, sehingga memungkinkan untuk men...

Apa Itu Varian Delta Plus? Ini Penjelasan Lengkap dan Gejala Varian Baru COVID-19 yang Mulai Masuk ke Indonesia - Selamat datang di situs kami. Pada saat ini admin akan membahas seputar Apa Itu Varian Delta Plus? Ini Penjelasan Lengkap dan Gejala Varian Baru COVID-19 yang Mulai Masuk ke Indonesia. AsiaLive88_Login_Mega88_Link_Alternatif_oMi88_Daftar_M88 on Bit.dev from bit.dev Kemungkinan gejala yang dialami pasien yang terinfeksi varian delta plus: Dikutip dari forbes.com , varian delta juga dikenal sebagai b.1.617.2, menjadi jenis baru dari. Mengutip national geographic, 2 juli 2021, varian delta plus mulai muncul di database global pada pertengahan maret, dan pada 26 april kasus varian ini ditemukan di. Apa Itu Varian Delta Plus? Ini Penjelasan Lengkap dan Gejala Varian Baru COVID-19 yang Mulai Masuk ke Indonesia. Apa Itu Varian Delta Plus? Ini Penjelasan Lengkap Dan Gejala Varian Baru Covid-19 Yang Mulai Masuk Ke Indonesia Simak penjelasan mengenai bahaya dan gejalanya berikut ini...

4 Perbedaan Antara Buaya dan Aligator, Mulai dari Ukuran hingga Habitatnya - Selamat datang di situs kami. Pada hari ini admin akan membahas seputar 4 Perbedaan Antara Buaya dan Aligator, Mulai dari Ukuran hingga Habitatnya. 4 Perbedaan Ikan Aligator Jantan dan Betina Disertai Gambar HoBinatang from www.hobinatang.com Up the beautiful spiral staircase is a second and spacious bedroom. Buaya dan aligator memiliki perbedaan, baik dari bobotnya, habitatnya, dan masih banyak lagi. Buaya dewasa bisa tumbuh hingga 19 kaki atau sekitar lima meter lebih, sedangkan. 4 Perbedaan Antara Buaya dan Aligator, Mulai dari Ukuran hingga Habitatnya. 4 Perbedaan Antara Buaya Dan Aligator, Mulai Dari Ukuran Hingga Habitatnya 8 perbedaan antara buaya dan. Up the beautiful spiral staircase is a second and spacious bedroom. Buaya dewasa bisa tumbuh hingga 19 kaki atau sekitar lima meter lebih, sedangkan. Buaya dan aligator juga memiliki perbedaan ukuran dan warna. Dilansir dari laman everyday reptiles, rabu...

6 Manfaat Telur, Mulai dari Menjaga Otak Sampai Menjaga Penglihatan - Selamat datang di laman kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas seputar 6 Manfaat Telur, Mulai dari Menjaga Otak Sampai Menjaga Penglihatan. 6 Manfaat Baik yang Akan Kamu Dapatkan dari Makan Telur Asin CakapCakap from www.cakapcakap.com According to a press release, niceville police. Manfaat telur puyuh bagi kesehatan. Telur bebek juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 6 Manfaat Telur, Mulai dari Menjaga Otak Sampai Menjaga Penglihatan. 6 Manfaat Telur, Mulai Dari Menjaga Otak Sampai Menjaga Penglihatan The niceville senior center empowers and enhances the lives of adults 55 and over through programs and caring services that promote wellness, social connection, support, nutrition,. Oleh sebab itu, bagi mereka yang memiliki risiko penyakit kolesterol, sebaiknya jangan mengonsumsi caviar secara berlebihan. Mengenal 6 manfaat antioksidan untuk tubuh, mulai dari kesehatan kulit hingga menjaga fungsi ...

4 Organisasi Milik PBB Beserta Tugasnya, Mulai dari WHO hingga World Bank - Selamat datang di laman kami. Pada saat ini admin akan membahas seputar 4 Organisasi Milik PBB Beserta Tugasnya, Mulai dari WHO hingga World Bank. "Sewa Busana Betawi dot Com" I Ph. 085211711318 atau 087776761152 dan from sewabusanabetawi.blogspot.com Dikutip dari situs resmi pbb, ada enam badan utama pbb yakni: United nations, disingkat un) adalah organisasi internasional yang didirikan pada 24 oktober 1945. Sesuai tugas dan fungsinya, mereka mengatur banyak hal, mulai dari urusan keamanan, lingkungan, pendidikan, hingga kesehatan. 4 Organisasi Milik PBB Beserta Tugasnya, Mulai dari WHO hingga World Bank. 4 Organisasi Milik Pbb Beserta Tugasnya, Mulai Dari Who Hingga World Bank Dikutip dari situs resmi pbb, ada enam badan utama pbb yakni: 4 organisasi milik pbb beserta tugasnya, mulai dari who hingga world bank. 4 organisasi milik pbb beserta tugasnya, mulai dari who hingga world bank. United nation...

5 Tradisi Malam Takbiran di Berbagai Negara, Mulai dari Arab Saudi hingga India - Selamat datang di situs kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas perihal 5 Tradisi Malam Takbiran di Berbagai Negara, Mulai dari Arab Saudi hingga India. BAJU ADAT 34 PROPINSI hub. Hp & WA 081297046330 Sewa baju Makassar from bajuadat34propinsi.blogspot.com Di negara yang saat ini dipimpin oleh raja salman bin abdulaziz al saud, takbir dikumandangkan tanpa ada iringan beduk. Mulai dari kawasan asia pasifik hingga timur tengah. 5 tradisi malam takbiran di berbagai negara, mulai dari arab saudi hingga india. 5 Tradisi Malam Takbiran di Berbagai Negara, Mulai dari Arab Saudi hingga India. 5 Tradisi Malam Takbiran Di Berbagai Negara, Mulai Dari Arab Saudi Hingga India China hingga india, ini tradisi unik lebaran di berbagai negara. Tiap malam dimulai dari 3 hari sebelum lebaran jadi malam yang meriah di pontianak. Tradisi malam takbiran pertama datang dari masyarakat di sulawesi. Lanjut kita tour ke...

7 Jenis Tempo pada Lagu, Mulai dari Pengertian Hingga Contohnya - Selamat datang di situs kami. Pada hari ini admin akan membahas seputar 7 Jenis Tempo pada Lagu, Mulai dari Pengertian Hingga Contohnya. Jelaskan Pengertian Tempo from www.barupintar.com Notasi ini terletak di atas sebelah kiri lagu, baik pada lagu notasi angka. 7 jenis tempo pada lagu, mulai dari pengertian hingga contohnya. Contohnya lagu yang bermakna persahabatan, cenderung memiliki tempo yang cepat. 7 Jenis Tempo pada Lagu, Mulai dari Pengertian Hingga Contohnya. 7 Jenis Tempo Pada Lagu, Mulai Dari Pengertian Hingga Contohnya Atau instrumen drum dimainkan untuk meningkatkan tempo. Buku tematik tema 8 kelas 4. 7 jenis tempo pada lagu, mulai dari pengertian hingga contohnya dalam pembahasan mengenai tempo musik dan lagu, kita mengenal satuan bpm atau beats per. Tempo pada lagu dibagi menjadi tiga jenis, yakni allegro, moderato dan largo. 7 jenis tempo pada lagu, mulai dari pengertian hingga contohnya. 7 Jenis Tempo p...

10 Arti Singkatan di WhatsApp yang Perlu Kita Tahu, Mulai dari PM hingga PAP - Selamat datang di situs kami. Pada hari ini admin akan membahas tentang 10 Arti Singkatan di WhatsApp yang Perlu Kita Tahu, Mulai dari PM hingga PAP. DuniaKU tabloidmaya Just another site Menu Skip to from jonatansamosir.blogspot.com Seperti disebutkan sebelumnya, pap adalah singkatan dari post a picture. Hal pertama yang perlu dipahami dalam istilah pap adalah pengertiannya terlebih dahulu. Vc singkatan dari bahasa inggris voice call/video call (penggilan video/panggilan suara). 10 Arti Singkatan di WhatsApp yang Perlu Kita Tahu, Mulai dari PM hingga PAP. 10 Arti Singkatan Di Whatsapp Yang Perlu Kita Tahu, Mulai Dari Pm Hingga Pap Tidak semua orang tahu arti singkatan. Tidak semua orang tahu, ini 10 arti singkatan di aplikasi whatsapp, apa arti pap. Saat ini, whatsapp menjadi aplikasi chatting terpopuler di. 10 arti singkatan di whatsapp. Seperti disebutkan sebelumnya, pap adalah singkatan dari post a pict...

4 Bahan Ini Ampuh Bersihkan Dapur di Rumah, Mulai dari Lemon hingga Garam - Selamat datang di laman kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas perihal 4 Bahan Ini Ampuh Bersihkan Dapur di Rumah, Mulai dari Lemon hingga Garam. Lebih Aman, Pakai Saja Perbersih Alami Ini untuk Bersihkan Perabotan iDEA from idea.grid.id Mudah didapatkan, mudah pula diraciknya. Simak 5 uraian yang dilansir dari berbagai sumber berikut ini yuk: Namun, apa salahnya jika moms menggunakan bahan dapur untuk. 4 Bahan Ini Ampuh Bersihkan Dapur di Rumah, Mulai dari Lemon hingga Garam. 4 Bahan Ini Ampuh Bersihkan Dapur Di Rumah, Mulai Dari Lemon Hingga Garam Buah lemon memiliki aroma yang kuat dan sifat masam yang mampu mengusir semut. Tapi sebenarnya flek hitam bisa muncul di usia berapapun. 4 bahan dapur ini ampuh bersihkan karang gigi. Banyak faktor yang menyebabkan flek. Sekarang ini banyak sekali dijual perangkap dan racun untuk cicak agar cicak tersebut mati. 4 Bahan Ini Ampuh Bersihkan Dapur di Rumah, Mul...

4 Resep Olahan Kacang Panjang, Mulai dari Pakai Jagung, Sampai Pakai Daging Sapi - Selamat datang di website kami. Pada kesempatan ini admin akan membahas tentang 4 Resep Olahan Kacang Panjang, Mulai dari Pakai Jagung, Sampai Pakai Daging Sapi. 4 Resep Olahan Kacang Panjang, Mulai dari Pakai Jagung, Sampai Pakai from bobo.grid.id Rolade ini terbuat dari bahan utama daging sapi giling, telur, dan wortel. Resep sambal goreng krecek kacang tolo oleh wie lestari resep resep masakan masakan indonesia makanan dan. 1½ l santan dari 2 butir kelapa parut. 4 Resep Olahan Kacang Panjang, Mulai dari Pakai Jagung, Sampai Pakai Daging Sapi. 4 Resep Olahan Kacang Panjang, Mulai Dari Pakai Jagung, Sampai Pakai Daging Sapi Nah, itu dia 5 resep olahan daging sapi praktis yang bisa kamu coba di rumah saja. Resep olahan daging sapi dedeng lado mudo. Soto olahan daging sapi biasanya banyak diolah dari daging sandung lamur, jeroan, atau bagian daging yang banyak mengandung lemak. Jadi, selain bergizi, juga...

Alpukat Kaya akan Lemak Baik, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Mulai dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Jantung - Selamat datang di situs kami. Pada saat ini admin akan membahas tentang Alpukat Kaya akan Lemak Baik, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Mulai dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Jantung. Jangan Dibuang! Ini 10 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan from intiptrik.com Kolesterol jahat menjadi biang kerok masalah pada. Tidak hanya itu, ternyata minyak argan memiliki manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan yang beragam seperti asam lemak tak jenuh tunggal atau. Alpukat Kaya akan Lemak Baik, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Mulai dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Jantung. Alpukat Kaya Akan Lemak Baik, Ternyata Punya Banyak Manfaat Untuk Tubuh, Mulai Dari Menjaga Kesehatan Mata Hingga Jantung Alpukat kaya dengan vitamin e. Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga. Buah ini mengandung banyak serat dan kaya vitamin dan mineral, seperti vita...

5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Brokoli Sampai Wortel - Selamat datang di website kami. Pada pertemuan ini admin akan membahas perihal 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Brokoli Sampai Wortel. 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Brokoli from bobo.grid.id Dijamin raos, ini 5 makanan khas sunda. Namun ternyata wortel juga menjadi sayuran pilihan terbaik. Soalnya ada banyak jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan kalori tinggi yang bisa meningkatkan kadar. 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai dari Brokoli Sampai Wortel. 5 Sayuran Yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Mulai Dari Brokoli Sampai Wortel Salah satu makanan yang direkomendasikan. Brokoli bisa bertahan aman di kulkas selama 5 hari. Selain tinggi vitamin, brokoli juga mengandung banyak serat yang berfungsi sebagai prebiotik untuk menjaga kadar gula darah dan metabolisme kolesterol. Untuk urusan mengelola gula darah dal...

7 Bahan untuk Bersihkan Cermin yang Sudah Kusam, Mulai dari Pasta Gigi hingga Cuka - Selamat datang di website kami. Pada hari ini admin akan membahas perihal 7 Bahan untuk Bersihkan Cermin yang Sudah Kusam, Mulai dari Pasta Gigi hingga Cuka. Jadi Lebih Ringan, Ini 5 Tips Bersihkan Rumah dalam Sehari, Salah from bobo.grid.id Apabila tidak memiliki semua bahan bahan yang sudah disebutkan di atas, bisa juga menggunakan amplas untuk membersihkan kaca lampu depan yang buram dan kusam. Saya coba berbagi tips buat anda yang ingin membersihkan cermin kaca di rumah. This is a ground floor unit. 7 Bahan untuk Bersihkan Cermin yang Sudah Kusam, Mulai dari Pasta Gigi hingga Cuka. 7 Bahan Untuk Bersihkan Cermin Yang Sudah Kusam, Mulai Dari Pasta Gigi Hingga Cuka 7 bahan untuk bersihkan cermin yang sudah kusam, mulai dari pasta gigi hingga cuka ; Saya coba berbagi tips buat anda yang ingin membersihkan cermin kaca di rumah. Zat alumina, silika, kalsium karbonat, dan. Kandungan mineral alami pada s...

4 Manfaat dari Permainan Anak Tradisional, Mulai dari Manfaat Kesehatan hingga Sosial - Selamat datang di situs kami. Pada saat ini admin akan membahas perihal 4 Manfaat dari Permainan Anak Tradisional, Mulai dari Manfaat Kesehatan hingga Sosial. 7 Permainan Tradisional yang Sudah Jarang Dimainkan. Seru, lo! from www.99.co Karena, permainan tradisional banyak manfaatnya. Semua yang bermain harus duduk di lantai membentuk lingkaran. Manfaat dari permainan anak tradisional selanjutnya adalah meningkatkan keterampilan interpersonal dan sosial. 4 Manfaat dari Permainan Anak Tradisional, Mulai dari Manfaat Kesehatan hingga Sosial. 4 Manfaat Dari Permainan Anak Tradisional, Mulai Dari Manfaat Kesehatan Hingga Sosial Padahal, permainan tradisional memiliki banyak manfaat dalam perkembangan anak baik dari segi fisik maupun kemampuan kerja otak dan psikologisnya. Menurut kamus besar bahasa indonesia (kbbi),. 4 manfaat dari permainan anak tradisional, mulai dari manfaat kesehatan hingga sosial....

5 Fakta Menarik Talas, Mulai dari Sebagai Pengganti Beras hingga Obat Tradisional - Selamat datang di laman kami. Pada pertemuan ini admin akan membahas perihal 5 Fakta Menarik Talas, Mulai dari Sebagai Pengganti Beras hingga Obat Tradisional. 5 Fakta Tiwul, Olahan Singkong Pengganti Nasi Favorit Masyarakat Jawa from food.detik.com Kenali fakta menarik buah sawo yang perlu anda ketahui; Berikut ini 5 fakta unik dan menarik batam: Tekan impor gandum, pengusaha bakal diwajibkan serap sorgum. 5 Fakta Menarik Talas, Mulai dari Sebagai Pengganti Beras hingga Obat Tradisional. 5 Fakta Menarik Talas, Mulai Dari Sebagai Pengganti Beras Hingga Obat Tradisional Ada yang menyatakan bahwa talas bisa dimanfaatkan sebagai bahan pangan. Kenali fakta menarik buah sawo yang perlu anda ketahui; Dikutip dari psikologis.com berikut 5 fakta menarik yang bisa. Fakta menarik seputar bawang merah yang perlu anda ketahui; The following table shows the 10 most expensive destinations for accommodation in florid...

6 Contoh Negara ASEAN yang Berbentuk Republik, Mulai dari Indonesia hingga Filipina - Selamat datang di laman kami. Pada pertemuan ini admin akan membahas perihal 6 Contoh Negara ASEAN yang Berbentuk Republik, Mulai dari Indonesia hingga Filipina. Sejarah Berdirinya ASEAN, Perhimpunan Bangsabangsa di Asia Tenggara from kumparan.com Indonesia adalah negara berbentuk republik dengan sistem presidensial. Pour télécharger le mp3 de negara asean yang sistem pemerintahannya berbentuk kerajaan adalah, il suffit de suivre negara asean yang sistem pemerintahannya berbentuk kerajaan. Asean sendiri resmi dibentuk pada 8 agustus 1967 di bangkok, thailand. 6 Contoh Negara ASEAN yang Berbentuk Republik, Mulai dari Indonesia hingga Filipina. 6 Contoh Negara Asean Yang Berbentuk Republik, Mulai Dari Indonesia Hingga Filipina Pour télécharger le mp3 de negara asean yang sistem pemerintahannya berbentuk kerajaan adalah, il suffit de suivre negara asean yang sistem pemerintahannya berbentuk kerajaan. Ar...